Ein herbstlich, sonniger Tag war das gestern. Ich hatte schon um 10 Uhr meine Behandlung - einen StirnguĂ. So war ich frĂŒh mit den Pflichtterminen durch und bin direkt nach dem Mittagessen nach Bad Wimpfen gewandert. Hab mir die kleine, historische Altstadt angeguckt. Seehr hĂŒbsch ? Und dann war auch noch Kunst- und Kulturtag mit kleinen Ausstellungen in den GeschĂ€ften und ein offenes Atelier habe ich auch entdeckt. Das war ein gelungener AbschluĂ fĂŒr diese zwei Wochen. Apropos AbschluĂ. Mein GesprĂ€ch mit Dr. Shine war gut. ErnĂ€hrungstechnisch soll ich auf "die fĂŒnf Weissen" verzichten. Das sind: Industriezucker (schwierig, weil in Kuchen drin - muĂ ich also wieder vermehrt selber backen đ ), Industriesalz (nehme ich nicht her und wenn ich essen gehe, werde ich das ĂŒberleben) Weizen (versuche ich eh zu vermeiden, aber Brezen sind einfach lecker) , Milchprodukte (geht sowieso nicht - KuhmilchunvertrĂ€glichkeit) und Parboiled Reis (pfui-bĂ€h). ZusĂ€tzlich soll ich Rohkost möglichst vermeiden - besser 3 x am Tag was warmes. Mittags ein Blattsalat zum warmen Essen wĂ€re o.k. Ich bekomme von ihm dazu noch was per E-Mail. Ansonsten Bewegung die SpaĂ macht. Zwei bis drei Mal die Woche komplette einölen (hmmm - ich schĂ€tze das schaffe ich realistisch 1 x die Woche). Ich werde das machen was leicht geht. Weil, das hat er auch noch gesagt, Ayurveda nichts verbietet. GenuĂ und Freude sind wichtig. GlĂŒcklich sein ist die Devise. Das ist doch mal was đ Die Kur war fĂŒr mein Empfinden...